LO QUE CUESTA UNA SONRISA. FOTOS.-

UNA SONRISA

No cuesta nada, pero crea mucho.

Enriquece a quienes la reciben,

Sin empobrecer a quienes dan.

Ocurre en un abrir y cerrar  de

Ojos, y su recuerdo dura a

Veces para siempre.

Nadie es tan rico que pueda

Pasar sin ella, y nadie tan

Pobre que no pueda enriquecer

Por sus beneficios. Crea la

felicidad en el hogar, alienta

la buena voluntad en los

negocios y es la contraseña de

               los amigos.

Es el descanso  para  los

 Fatigados, luz  para  los

Decepcionados,  sol  para  los

Tristes, y el  mejor antídoto

Contra  las  preocupaciones.

Pero no puede ser comprada,

Pedida, prestada o robada,

Porque es algo que no rinde

Beneficio a nadie a menos que

sea brindada espantánea y gratuitamente.-

    

      ¡ Por favor, sonríe! Irradiarás felicidad.-

¿Qué pasos hay que dar si te roban el móvil y qué se puede hacer para evitarlo?. Fotos.-

       

  No pierdas de vista tu móvil. Es el gran consejo que dan los expertos en seguridad a los usuarios para evitar el robo o la pérdida de su dispositivo móvil.

        Durante 2012, “en España se denunciaron unos 280.000 móviles robados o perdidos, y seguramente la mayor parte de ellos contenían información personal, fotos, acceso a una cuenta de correo y a las redes sociales”…

         Por eso, han resumido ocho consejos para prevenir el hurto o el extravío de un terminal y para saber reaccionar una vez que ha desaparecido. Éstas son sus recomendaciones:

1. Cómo prevenir un robo

A) Vigila el dispositivo. Un teléfono olvidado en una toalla en la playa o la piscina es una invitación para los ladrones. Hay que evitar esos despistes y guardar el terminal en algún lugar protegido. Aunque es una precaución muy evidente, no siempre se cumple.

B) Bloquea el móvil. Otra recomendación es tener activada la función de bloqueo, que irá acompañada por una contraseña o por un patrón de desbloqueo dibujado en la pantalla del teléfono. Así, si te lo roban, no podrán llamar ni conectarse a internet con cargo a tu factura.

C) Usa soluciones de seguridad. Sirven, por ejemplo, para bloquear el acceso a los contactos, las fotos o los archivos. Desde Kaspersky Lab recuerdan que los datos confidenciales en el teléfono robado se pueden borrar en remoto. Además, conseja integrar un módulo GPS para que el usuario conozca la ubicación de su dispositivo en tiempo real.

D) Hazle un pasaporte a tu teléfono. Para los expertos en seguridad, es una solución que puede ahorrar mucho tiempo y molestias en el caso de emergencia. ¿Y cómo se hace? Simplemente anotando todos los datos importantes del terminal: el contacto del operador, el número de cliente, el número de teléfono, el número de la tarjeta SIM y el código IMEI de quince dígitos (identificador de equipo móvil internacional).

2. Qué hacer si desaparece

A) Llama al móvil desaparecido. El primer consejo es llamar al terminal desaparecido. “Es posible que solo lo hayas perdido o abandonado en algún lugar y puedas oírlo sonar, o tal vez alguien lo haya encontrado y responda para devolverlo”.

B) Si el usuario tiene instalado un sistema de protección, debe intentar geolocalizar el teléfono, enviar un mensaje al dispositivo y, si es necesario, borrar el contenido de forma remota.

                                      

C) Bloquea la tarjeta SIM. Este consejo es válido tanto para los terminales de contrato o de prepago. “Si el usuario sigue los consejos de prevención, tendrá todos los datos en el pasaporte del teléfono móvil. Basta con llamar al operador y bloquear la tarjeta SIM”, puntualizan los expertos en seguridad.

D) Informa a la policía. El último paso que se debe dar es informar a la policía de inmediato. “Debes llevar todos los datos del teléfono incluidos en el pasaporte del terminal: el código IMEI o el número de serie son suficientes para comprobar la propiedad del smartphone por si detienen al ladrón”, concluyen.

TRUCOS PARA ALARGAR LA BATERÍA DEL SMARTPHONE. FOTOS.-

                             

El verano es una época propicia para el uso

intensivo del  smarthphone. Los principales

  fabricantes de dispositivos  reconocen un punto

 débil: la duración de la batería. Por ello ponen a

 disposición de lo usuarios una serie de

 recomendaciones para alargar la autonomía de los

 teléfonos inteligentes:

1 - Consulta las estadísticas de uso, ya que conocer el uso del smartphone y lo que suele durar la batería puede ayudar a mejorar su autonomía

2. Desactivar la vibración, salvo que se necesite saber si saber si se tiene notificaciones.

3. Desactivar el bluethooth y solo conectarlo si realmente hace falta, dado que es una de las dacilidades que más batería consume.

4. Desactivar el sonido del teclado ya que, aunque poca, también gasta energía.

5. Configura la iluminación de la pantalla en modo de ahorro de energía y ajustar el tiempo de espera de la pantalla. Oscurecer la pantalla en el ajuste del brillo.

                             

7. También es útil desactivar la conexión de datos, especialmente si no hay buena cobertura. En los Iphone, usar el modo avión si hay poca coberura.

8. Aunque puede parecer obvio, bloquear el smartphone para evitar activar una aplicación por error si se toca la pantalla.

9. Desde Samsung recomiendan cargar la batería del móvil cuando alcance al menos, al 20% de su capacidad; es más, si está totalmente agotada, mejor. Una vez con el cargador, dejar que la batería se llene por completo, y evitar someter al smartphone a altas o bajas temperaturas ya que pueden afectar su buen funcionamiento.

10. Actualizar el software del smartphone con la última versión disponible. Las compañías buscan fórmulas para mejorar la autonomía de la batería.

11. Ojo a los widgets y aplicaciones del smartphone: cada aplicación instalada trabaja por separado. Hay que vigilar que alguna no esté funcionando de manera innecesaria. Cerrrar siempre las que no se estén usando.

12. Desactivar la sincronización automática de las cuentas de correo electrónico o de redes sociales si no se necesita de manera urgente.   

                 

13. Desde Samsung recomiendan instalar aplicaciones que ayuden a gestionar más fácil y rápidamente los parámetros de ahorro y estabilice la salud energética de tu smartphone.

14. En el caso del iPhone, para mantener la batería de iones de litio en buen estado, es importante ayudar a mover sus electrones de vez en cuando. Por ello recomiendan completar al menos un ciclo de carga al mes (carga la batería al 100% y luego gastarla del todo).

EL MUSEO DEL DANCE DE VISIEDO.- FOTOS.-

              

  El origen del Dance de Visiedo no puede determinarse con exactitud ya que los textos más antiguos conservados datan del siglo XIX, aunque hay indicios de que el dance surgiera en el siglo XVII .                       

                 Cuenta la historia que los vecinos de Visiedo crearon lo que hoy es una asentada tradición, el Dance, para pedir a los santos patrones del municipio que no se volvieran a apedrear los campos tras catorce años de cosechas perdidas por estos incidentes climatológicos.

               El dance ha sufrido muchas modificaciones y actualmente ha perdido su carácter religioso, pasando a ser considerado como un elemento folklórico que reivindica la identidad cultural de este municipio del Altiplano.

                El dance comienza con la celebración de la misa y la procesión en honor a los santos San Abdón y San Senén. A la iglesia acuden todos los personajes que aparecen en el dance, excepto el diablo. Durante la procesión por las calles del pueblo, los danzantes bailan algunos bailes a ritmo de dulzaina y tambor, es entonces cuando el diablo puede aparecer por cualquier esquina asustando a los niños e intentando estropear la fiesta. Durante la procesión se cantan gozos y coplas a San Abdón y San Senén, los mismos que se cantan durante la novena que se celebra en mayo.

            En la plaza del pueblo comienza la pastorada o diálogo entre el mayoral y el rabadán y se ponen de manifiesto los problemas entre el pastor y el amo. Esta conversación es interrumpida por el diablo, momento en el que se produce la lucha entre el bien, el ángel, y el mal, el diablo. Como en casi todos los relatos, finalmente gana el bien (ángel).

                          

             Tras ese ajetreado instante de la historia dan comienzo los "dichos" recitados por danzantes y el rabadán. Primero los danzantes recitan unos versos dedicados a los santos y después otros dedicados al rabadán, casi siempre en tono jocoso. El rabadán, por su parte, contesta al danzante comentando algún incidente gracioso que le haya ocurrido a él o a su familia. Hacen sonar las castañuelas cada vez que el mayoral menciona a los santos.   

             Tras la intervención de los danzantes y el rabadán, el mayoral es el encargado de decir pasajes de la vida de los santos y después compienza el baile de los danzantes. Destaca el baile en el que los danzantes, con sus espadas, rodean el cuello del diablo simulando su muerte. Antiguamente los danzantes vestían el palo,  un baile que hoy en día está totalmente perdido, quizás por la complejidad que entrañaba rodear el palo con cintas colores. Poniendo punto final a la representación,  aparece el abanderado, para mostrar su destreza con la bandera. 

Museo del Dance

  El museo hace una reseña de todos los personajes y caricaturas del  dance. Se trata de una iniciativa que ha conseguido que esta manifestación  cultural perviva eternamente y que se puede visitar de forma gratuita.

Calle El Horno, 
Visiedo
Teléfono para concertar visitas: 978 77 90 01

DECÁLOGO PARA COMER SANO. FOTOS.-

             La comida mediterránea, las ensaladas, el sushi o la comida vegetariana te ayudarán a quitarte lo que te sobra y mantenerte. Lee estos rápidos consejos para las comidas veraniegas. -

Con la llegada del verano muchas personas deciden ponerse a dieta en la llamada “Operación bikini” para quitarse esos kilos de más que se han ido acumulando durante los primeros meses del año. Un cambio de hábitos alimenticios y una dieta equilibrada se convierten en la clave para perder peso de una forma saludable. 
Y es que los malos hábitos en la alimentación y el sedentarismo son la causa principal del sobrepeso, que afecta ya al 53,7% de la población adulta en España. Por eso lanzamos estos consejos para comer este verano:

1. Comer variado: es fundamental seguir una dieta donde estén presentes distintos tipos de alimentos, así que disfruta de una variedad de alimentos sanos y equilibrados y prueba todo tipo de comida: mediterránea, asiática, mexicana… 
2. Fuerza de voluntad: ¿Eres de los que no puede resistirse y come mientras cocina? Evita tentaciones innecesarias e incursiones en el picoteo. 
3. Beber agua: El agua es la bebida más refrescante y también la más sana. Es recomendable beber entre 6 y 8 vasos de agua al día, aunque no descartes darte un capricho con una cerveza fresquita ahora que llega el calor. 
4. Alimentos con fibra: El consumo de verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y frutos secos ayudan a eliminar el exceso de toxina y grasas. 
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6. Evitar la ansiedad: A veces lo más complicado de las dietas es mantenerse, así que si un día decides saltarte el régimen, date un capricho y elige entre un dulce especial o date el gustazo de comer un bocadillo. ¡Pero ten cuidado! 
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8. Tomar grasas saludables: Es importante el consumo de cierto tipo de grasas como las monoinsaturadas y las poliinsaturadas que nos ayudarán a mantener a nuestro cuerpo en perfecto estado. 
9. Fruta: Es uno de los clásicos en casi todas las dietas, de modo que apuesta por postres sanos y añádelos a tu menú para hacerlo más saludable. 
10. Evitar el estrés: Cualquier actividad que relaje nuestro cuerpo y evite el estrés diario es totalmente recomendable. La práctica de yoga, pilates o sesiones de relajación nos mantendrá en unas condiciones óptimas. 
11. Ejercicio: Aprovecha tus días de descanso para dar largos paseos, hacer ejercicios en el agua y disfrutar del deporte con la familia y los amigos.  
12. Respetar el descanso: Dormir entre 7 y 8 horas es esencial para que nuestro cuerpo descanse y mejore el funcionamiento de todos nuestros órganos.
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