7 CLAVES PARA RETENER LO QUE LEES. FOTOS Y VÍDEO.-

1-. Reducir distracciones

El primer paso que debemos dar se basa en la prevención. Es decir, hacer un pequeño chequeo de aquellos elementos que nos pueden ayudar a mantener a raya las distracciones. Se trata de localizarlos previamente y poder elaborar una estrategia para evitarlos. Te dejo una lista de elementos que puedes chequear antes de comenzar a leer:

·                                 Lugar de estudio limpio. Aquí te va ayudar ser totalmente radical y aplicar el principio “Todo lo que no ayuda estorba”.

·                                 Material preparado. De esta manera no interrumpimos nuestra lectura y concentración para levantarnos a buscar aquello que te falta. Por ejemplo:

·                                 Libro

·                                 Bolis

·                                 Cuadernos

·                                 Agua

·                                 Etc.

·                                 Aparatos electrónicos apagados. Móvil, alarmas, etc.

·                                 Redes sociales e internet lejos. No hay nada más peligroso para nuestra concentración como estos elementos.

·                                 Compañeros molestos. Si has de leer en un biblioteca o con un grupo de compañeros, es casi seguro que por probabilidad haya un plasta o pesado que te interrumpe constantemente. Avísale de antemano de que no quieres distracciones ni interrupciones.

2-. Límite temporal.

¿Te ha pasado alguna vez que te han dado un plazo determinado para hacer un trabajo o entregar una tarea y son los dos últimos días cuando te pones a realizarlo? Te has dado cuenta también de que en esos dos últimos días no tienes tiempo para cosas irrelevantes y vas a por lo más importante? Bueno pues eso es lo que vamos a conseguir si nos ponemos límites temporales. Recuerda:

·                                 20-25 minutos de límite

·                                 Vamos a lo Importante

·                                 Somos más productivos

3-. Inspeccionar el material.

Echa un vistazo al material de igual manera que haces con la carátula de una película antes de verla. Te dará una imagen de lo que te vas a encontrar. Por ejemplo puedes mirar:

·                                 Prefacio

·                                 Índice

·                                 Resúmenes de temas

4-. Hacerse Preguntas.

Las preguntas dirigen nuestra atención e impedirán que nuestra mente divague. Palabras como estas: “Qué, Dónde, Cómo, Cuándo, Por qué, Para qué “ son magia para elevar nuestros niveles de atención y retención.

Esto es lo que conseguirás si te haces las preguntas adecuadas:

·                                 Ocupar Tu Mente Con Un Propósito

·                                 Dirigir adecuadamente tu atención hacia la lectura

·                                 Guías tu mente hacia donde quieres.

·                                 Reduces tus distracciones.

Por ejemplo preguntas como las siguientes sobre el material que te vas a encontrar facilitarán tu retención y concentración:

·                                 ¿Qué me voy a encontrar aquí?

·                                 ¿Dónde creo que ocurre la acción?

·                                 ¿Por qué eso es así?

·                                 ¿Para qué se hizo eso así?

5-. Leer

La forma en la que lees es determinante para retener la información. Tienes que tener en cuenta los siguientes 2 puntos para que tu lectura sea ejemplar:

·                                 Visualizar. Si visualizas el material es como ir al cine. A que eres casi siempre capaz de recordar una peli después de haberla visto. Si generas imágenes siempre que puedas, recordarás más y mejor.

·                                 Comprendiendo-Vocabulario. Si no entiendes el vocabulario has de usar diccionario. Es imposible recordar algo que no entiendes.

6-. Comprueba Las Respuestas

Similitudes y diferencias. Si has aplicado el uso de preguntas podrás empezar a comprobar si la información que te encuentras en tu lectura es la misma que la que tú imaginabas que te podías encontrar.

7-. Resumen

Saber si se lo puedes contar y resumir a otros es muy importante para comprobar si el texto ha calado en nosotros y hemos retenido los conceptos principales. Hay dos preguntas que puedes hacerte para comprobar si has alcanzado este nivel:

·                                 ¿Puedo contárselo a otros?

·                                 ¿Puedo explicarlo?

Te animo encarecidamente que apliques estos principios y verás cómo mejoran tus niveles de concentración.

TERUEL MIRA A ESPAÑA DESDE LA CIMA.-

Valdelinares encabeza la lista de los pueblos más altos  de España, seguido de Griegos, Gúdar y Bronchales.    Basta ya de polémicas. Ni en Granada ni en Tenerife ni en los Pirineos. El municipio más alto de España está en la provincia de Teruel y es Valdelinares, con sus 1.692 metros de altitud. Así lo acredita el Instituto Geográfico Nacional en un certificado oficial que atesora el Ayuntamiento de esta localidad de montaña desde 1998. Los turistas de este pueblo, que acuden en su mayoría a disfrutar de las pistas de esquí, se llevan de su visita un diploma personalizado que acredita su visita en el que figura una reproducción del certificado oficial. Ser los primeros en esta peculiar lista ha convertido a sus habitantes en los protagonistas de una campaña publicitaria de una marca de coches, al estilo épico de una serie de televisión de moda, con la que se están promocionando en toda España. Pero en esa lista de municipios en la cumbre le acompañan otras tres localidades de la provincia en los siguientes puestos: Griegos, Gúdar y Bronchales. Y entre los cincuenta primeros la presencia turolense es destacada, más de una veintena de ellos los encontramos sin salir de la provincia. "Vivir en pueblos tan altos es duro", por la climatología y los accesos "pero es my bonito, porque tiene muchas cosas que nadie conoce. La singularidad que acompaña a estos pueblos, que miran España desde la cima, abre la puerta a una promoción distinta para atraer a nuevos turistas, y quizás también conjunta. Hace un tiempo que Teresa Lozano envió información a las agencias de publicidad más importantes de Barcelona y Madrid sobre los atractivos de un pueblo como Valdelinares, el más alto de España, con largos y fríos inviernos, pero donde tienen muy claro que el turismo es su pasaporte para la supervivencia. En septiembre llegó la sorpresa, con un llamada de la marca de coches Skoda comunicándoles que querían continuar la campaña que comenzaron en el pueblo más cálido de España allí en Valdelinares, para promocionar una campaña postventa. El equipo de la agencia realizó en el pueblo la localización de escenarios y la selección de los protagonistas entre los propios vecinos del pueblo y el resultado es una campaña viral al estilo épico de la serie televisiva Juego de Tronos que está promocionando a los "guardianes del invierno" como les han llamado en la campaña por toda España. "El rodaje fue duro porque teníamos que acudir tanto a las 5 de la mañana para la salida de sol como por la tarde para la puesta", explica Lozano, "pero la gente del pueblo se volcó". "Si todo va bien nos han dicho que la historia continuaría con una campaña para el lanzamiento de un nuevo coche", pero de momento, el pueblo ya ha ganado con una campaña de publicidad gratuita para que la gente se acerque a conocer su paisaje y a disfrutar de la nieve en sus pistas de esquí. De momento, acogerán una reunión de directivos de la firma en unos días, de la que esperan buenas noticias. Los turistas que acuden reciben un diploma con su nombre y de manera gratuita que acredita su paso por el municipio, explica la técnico, que insiste en zanjar la polémica que arrastra este puesto, ante las otras localidades que se disputan el primer puesto. El Instituto Geográfico Nacional remitió una carta al Ayuntamiento en 1998 en la que acredita que es el municipio más alto de España. "La medición se hace desde la estación de ferrocarril si hay y si o, en la puerta de la iglesia principal", explica Lozano. Y se refiere a municipios, no aldeas ni pueblos, es decir, que cuenten con Ayuntamiento, por lo que quedan fuera estaciones de esquí, balnearios o aldeas. "Hay otros pueblos como el de Trevélez en Granada que dicen que están más altos porque el pueblo está en vertical y hay casas altas pero también en Valdelinares hay casas en el barrio alto que están a mayor altura que la iglesia", apunta la técnico. El mensaje va calando "Nos hemos movido para hacer cosas, pero en turismo todo es a largo plazo", reconoce Lozano. y ya hay gente que acude hasta esta localidad atraídos por ser el municipio más alto de España. El reconocimiento llegó hace tiempo aunque "no se le había dado mucha publicidad", según Benages. Pero ellos ya están recogiendo resultados, "ves que te llegan cosas como la campaña de Skoda o por ejemplo gente que acude a la carrera de la Transhighland porque se hace en el municipio más alto de España", explica el alcalde. "Estaríamos encantados de poner en marcha una acción conjunta con los otros pueblos, todo lo que sea promoción es bueno para sobrevivir", concluye el alcalde. GRIEGOS "El frío no es un inconveniente aquí, estamos preparados" Griegos ostenta el segundo puesto en la lista de municipios más altos de España, aunque hasta ahora esta etiqueta no les ha traído nada nuevo el pueblo. En este pequeño municipio de la Sierra de Albarracín se afanan porque no les cierren el colegio y explotar las pistas de esquí de fondo para atraer a un turismo al que a veces estos enclaves les quedan muy lejos. "Tenemos un hostal en un sitio precioso, en la Muela de San Juan, y un museo de mariposas muy bonito", destaca su alcalde José Rustarazo, que defiende los atractivos de un pueblo como este, pero también recuerda las dificultades. "Lo peor es la comunicación, porque tenemos una carretera secundaria más bien pobre, nos hacen falta inversiones en buenas vías de comunicación". Porque para él el frio que a veces puede asustar al visitante no es un problema "nos hemos acostumbrado y tenemos las casas preparadas", recalca. GÚDAR "Es necesario un trato distinto a las zonas rurales de montaña" A los habitantes de Gúdar, ser el tercer municipio más alto de España no les ha cambiado mucho la vida. "Tenemos un mirador y la gente sí se hace fotos porque las vistas son muy espectaculares", desde la atalaya en la que se asienta el núcleo urbano, explica el alcalde, Alberto Izquierdo, pero los turistas no acuden por el reclamo de la altura. "Estamos viendo qué posibilidades tiene turísticamente y viendo cómo podemos aunar esfuerzos con el resto de municipios", algo a lo que no se cierran en las otras localidades. Izquierdo, que es también vicepresidente de la Asociación nacional de municipios de montaña, reivindica que las instituciones den un trato diferente a los pueblos de montaña, donde la vida puede ser especialmente difícil. Ahora tienen los ojos puestos en el turismo, que se beneficiará de la nueva carretera que les acerca desde este invierno a las pistas de esquí de Valdelinares. BRONCHALES "Vivir en pueblos tan altos es duro pero es muy bonito" "Me encantó el anuncio de Valdelinares" que ha hecho Skoda sobre los "guardianes del invierno", dice Francisco Nácher, alcalde de Bronchales, pero también le vino a la cabeza que "a veces la gente tiene un concepto malo de vivir en pueblos tan altos", donde la vida es dura por el clima pero "hay cosas bonitas que mucha gente no conoce". Como ejemplo, la tranquilidad, que la vida es más barata, más cercana y familiar. Él nació y creció en Valencia, a donde habían emigrado sus padres desde Bronchales para buscar una vida mejor. Él nunca perdió el vínculo con el pueblo y cuando creció decidió volver: "Merece la pena". Bronchales es actualmente el cuarto municipio más alto de España, aunque hasta ahora no han puesto en marcha ninguna iniciativa turística en este pueblo en el que en verano llegan a ser 8.000 personas, pero "propongo una reunión en enero ya para hacer algo conjunto".

EL CASTILLO DE VISIEDO. FOTOS E HISTORIA.-

Pedro I el Cruel de Castilla, tras tomar La Buenya (Bueña), siguió por el camino medieval que llevaba a Teruel atravesando el Campo de Visiedo y bajando por Alfambra hasta la Ciudad de los Amantes. Dice Cristóbal Guitart Aparicio que como consecuencia de esta guerra debió fortificarse la cabeza de la Sesma del mismo nombre y por ello Visiedo posee un castillo, hoy bastante arruinado.

"Visiedo fue cabeza de una Sesma de la Comunidad de Teruel, el Campo de Visiedo, y como consecuencia del saqueo sufrido durante la guerra de los dos Pedros en 1363, debió construirse el castillo. Por falta de alturas naturales, adoptó la planta típica de las zonas llanas, cual es la cuadrilátera, de unos 35 metros de lado, reforzado por una torre en cada esquina -lo cual le da cierto aire de mansión feudal-, de las cuales una yace medio derruida, dos desmochadas y sólo una subsiste casi intacta, de mejor piedra, con cuatro hileras de saeteras y con la particularidad de que sus lados están girados unos 45º respecto a los del recinto. 

Este castillo-refugio puede ser de la segunda mitad del siglo XIV y es uno de los más representativos de este tipo que caracterizó a una época sobradamente agitada! (Cristóbal Guitart)